Чи корисна вода?

Чи корисна вода?
Раніше я ніколи не замислювалася, скільки води випила за день. У повсякденному круговерті людям ніколи розбиратися в тому, скільки потрібно пити.

Саме води, а не чаю або кави з цукром. А потім скарги на синці під очима, розхитані нерви, тьмяну суху шкіру, випадання волосся. Всього перерахованого є багато причин.

І вода не виняток. Скільки Людям з вагою 120 кг і з вагою 55 кг потрібно різну кількість рідини. Точно так само відрізняється кількість води для спортсмена або людини, яка веде активну фізичну діяльність, і того, хто працює в офісі.

У старовинній книзі краси виявила рада, що стосується водної дієти, про те, що в день коштує випивати 1/20 своєї ваги. Прагни до цієї кількості. Лікарі рекомендують людині з середньою вагою випивати в день 2 літри чистої свіжої води. Яку Не варто пити воду з-під крана.

У кип’яченій воді теж нічого хорошого немає. Ця вода вважається мертвою.

У мене на кухні стоїть графин, куди я наливаю воду з-під крана. На ніч туди опускаю срібну ложку. Срібло містить багато корисних речовин, знезаражує рідину. Можна використовувати інший спосіб приготування цілющої рідини. Під рукою у мене завжди дві літрові пляшки.

Увечері наповнюю їх водою з-під крана, потім розміщую в морозильник. Години за дві-три вода в пляшках перетворюється на лід. За такий же час вона розморожується. Вранці я забираю пляшку з собою на роботу.

Якщо не хочеться носити воду з собою, її можна заморозити в офісному холодильнику. Як правильно пити Воду бажано вживати невеликими ковтками, а не залпом.

Якщо влити в себе відразу склянку води, миттю захочеться в туалет. До того ж ти ризикуєш перевантажити нирки і шлунок. Пити слід за 2030 хвилин до їжі щоб на момент вживання їжі рідини в твоєму шлунку вже не було. Не варто пити воду відразу після їжі.

Якщо твій обід був багатий білковими продуктами, то від води слід утриматися протягом 34 годин. Якщо це була рослинна їжа, то пити можна вже через 1, 52 години. Ігноруй будь-яку рідину під час їжі. У цьому випадку ти розбавив шлунковий сік (звідси і відчуття тяжкості, здуття живота). Обов’язково пий воду вранці, як тільки прокинешся.

Це стимулює виводять процеси, розганяє застояну рідину. Перед сном пий менше! До речі, якщо я прокидаюся опухлої, то випиваю пару стаканів води, і все миттю зникає. Пий під час занять спортом так ти стимулюєш виведення токсинів, шлаків через піт.

Пий по трохи протягом всього тренування. Чому саме воду Пам’ятаєш стару приказку Хочеш їсти попий водички?

Треба пити воду, щоб схуднути і бути здоровою! Звичайна H2O допомагає уникнути зневоднення організму, яке веде до порушення тиску, проблем із серцем, ожиріння і купі недоліків у зовнішньому вигляді. Тобі це треба? Чай і кава містять кофеїн і теїн речовини, які викликають відчуття бадьорості, але виводять з організму рідину. Те ж саме відноситься і до алкоголю.

Якщо ти випила в певний день велика кількість цих напоїв, старайся компенсувати їх водою. Наприклад, з розрахунку 1 стакан води на чашечку чаю або кави. Рада Талій водою дами здавна протирали шкіру.

Після таких процедур шкіра менше сохне.

Чи корисна вода?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий