Що їсти, щоб схуднути?

Що їсти, щоб схуднути?
Виключати чи ні. Що їсти, щоб схуднути
1. Цукор
Не можна повністю виключати з раціону харчування. По-перше, цукор джерело швидкої енергії, необхідної нашому організму. По-друге, цукор харчування для.

Люди, які повністю відмовляються від цукру, постійно відчувають почуття, багато їдять і поправляються. 2. Жир
Не можна повністю виключати з раціону харчування. По-перше, жир входить до складу клітинних мембран. По-друге, саме жир стимулює викид жовчі з.

Відмова від жиру призводить до застою жовчі і, як наслідок,. 3. Сіль
Кухонну сіль треба повністю виключити з раціону харчування.
На думку лікарів, добова доза солі повинна складати не більше 1, 5 р. Навіть якщо ви не будете солити їжу, то все одно отримаєте необхідну для організму добову дозу солі з тих продуктів, які вживаєте.

Надлишок солі в організмі викликає набряки, підвищує
і збільшує вагу.

Що їсти, щоб схуднути?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий