Що приготувати на роботу?

Що приготувати на роботу?
Що приготувати на роботу? це питання хвилює всіх, хто змушений трудитися цілими днями.

Як відомо, хороша продуктивність праці в більшості не може бути досягнута, якщо на робочому місці сидить голодний трудівник. До того ж, здоров’я людини, півдня сидить голодом, може похитнутися. Тому, якщо поблизу робочого місця немає закладу, де можна поїсти, порятунком від голодних буднів може стати приготована вдома їжа на роботу.

Основними критеріями відбору продуктів харчування, які можна взяти з собою на роботу, є термін зберігання. Не можна брати на роботу скоропортящуюся їжу, так як навіть пара годин, проведена нею поза холодильником, може призвести до харчового отруєння.

До того ж, їжа на роботу має бути поживною, корисною і потребувати, максимум, в розігріві. Напівфабрикати, зрозуміло, брати з собою в офіс не має сенсу. Варто пам’ятати, що деякі продукти, наприклад, риба або м’ясо, підсихають при розігріванні.

Відмовлятися від цих висококалорійних і багатих амінокислотами продуктів не має сенсу, потрібно всього лише правильно їх приготувати. М’ясо або рибу потрібно гарненько просмажити і порізати на дрібні шматочки, які можна додати до салатів, грече, макаронів чи рису. Рекомендується соус носити окремо від страв і вже на місці додавати його це допоможе уникнути швидкого псування продуктів і отруєнь.
Досить поширеним продуктом харчування, який, до того ж, можна швидко приготувати, є куряче яйце. Яєчня або омлет повинні бути ретельно просмаженими, тому що в противному випадку з’являється ризик отруєння після їх тривалого зберігання.

Рекомендується постійно тримати їх у холодильнику в герметичних упаковках (спеціальні контейнери із пластику для харчових продуктів), а розігріти вже безпосередньо перед їжею.
Можна брати з собою на роботу свіжі фрукти, наприклад, яблука або банани.

Так само слід взяти і що-небудь попити. Якщо на роботі є холодильник, тоді в ньому збережеться молоко або кисіль.

Якщо ж його немає, тоді доведеться, або носити чай в термосі, або купувати соки або кефір. Сподіваємося, що після прочитання цієї статті питання про те, що приготувати на роботу, не буде вас турбувати, а ваш раціон поповниться корисними і смачними продуктами.

Що приготувати на роботу?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий